Jak dbać o zdrowie w pracy biurowe, w której 90% czasu spędza się przed komputerem? Jak to u was wygląda?

Aktywność fizyczna jak najbardziej powinna być zachowana.
Czyli jakieś spacery, gimnastyka, ale również jazda na rowerze, rolkach czy pływanie.
Siedzący tryb pracy, to nie jest coś naturalnego, oznacza to w dużym skrócie że należy dbać o zdrowie, motywować się do wysiłku fizycznego, co powinno przekładać się na większą wydolność czy sprawność.
Inwestycja w zakup roweru, wydaje się być dobrą opcją.

Przede wszystkim trzeba dbać o oczy. Co jakiś czas odciągać wzrok, koncentrować się na daleko położonych obiektach. Co godzinkę warto wstać, przejść się. No i ważne są ustawienia samego biurka i krzesła. Źle dobrane ustawienia, mogą poważnie zaszkodzić.

Cześć, przy pracy z monitorem, głównie narażone na zmęczenie są oczy. Zachęcamy do przejrzenia naszego poradnika, w którym dowiesz się jak zadbać o oczy w okresie pracy zdalnej.
https://geex.x-kom.pl/wiadomosci/zdalna ... woj-wzrok/

Jeśli pracuje się przy komputerze, powinno się zadbać o jakąkolwiek aktywność fizyczną.

Pracuję również przy komputerze. Robię sobie przerwę co godzinę przez 5-10 minut. Wychodzę na ulicę, czerpię świeże powietrze. Wykonuję także ćwiczenia fizyczne.